每到节假日调休前后，总有人问同样的问题——
调休期间上班，算休息日加班还是节假日加班？
公司说调休不给加班费，到底合法吗？
休息日和法定节假日，听起来差不多，但在加班费计算上，差别可大了。
核心区别一张图看懂
简单记一句话：休息日加班，公司可以“给钱或给假”二选一；法定节假日加班，只能“给钱”，没有第二个选项。
法律是怎么规定的？
《劳动法》第44条明确规定了三种加班情形的待遇：
（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的150%的工资报酬；
（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬；
（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。
关键就在第（二）项和第（三）项的区别。第（二）项说的是“休息日安排劳动者工作又不能安排补休的”——这意味着，休息日加班时，用人单位有选择权：先安排补休；如果确实无法安排补休，再支付200%工资。
而第（三）项没有“又不能安排补休”这个前提条件，直接要求“支付300%工资报酬”。这就是法律上的明确区别：法定节假日加班，必须用钱支付，不能用调休代替。
成都市人社局官方答复也明确指出：“只有在第（二）种情形下，用人单位可以在安排补休或者支付加班工资两者之间进行选择。而对属于‘安排劳动者延长工作时间’和‘法定休假日安排劳动者工作’的情形，用人单位必须按上述规定的标准支付加班工资，而不能以安排调休、补休的形式予以冲抵或规避。尤其是法定节假日具有不可替代性，调休、补休等方式无法弥补劳动者应该享受的法定节假日的相关权利。”
五一调休期间上班算哪种？（以2026年为例）
先看2026年劳动节的具体安排。根据国务院办公厅《关于2026年部分节假日安排的通知》（国办发明电〔2025〕7号），2026年劳动节放假安排为：5月1日（周五）至5日（周二）放假调休，共5天。5月9日（周六）上班。
很多人困惑：五一放5天假，到底哪几天算法定节假日？
答案是：只有5月1日当天是法定节假日。5月2日到5月5日这4天，是通过调休拼凑出来的假期——本质上是周六日和调换过来的工作日。
这意味着：
5月9日本来是周六，被调成工作日——这一天上班，属于休息日加班。
开平市人社局明确解释：“调休日安排劳动者工作的，按照休息日安排加班处理，即用人单位应安排劳动者补休，不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬。”
5月1日当天加班，300%必须到账，不能用调休替代；调休日加班，公司可以优先安排补休，不补休才给200%。
公司说“给你调休不加工资”合法吗？（以2026年为例）
这个问题要分情况讨论：
01
法定节假日加班（如5月1日）
公司说：“五一当天你加个班，回头给你调休两天，就不发加班费了。”——这是违法的。
法定节假日的300%加班费，必须用钱支付，不能用调休代替。这一点在人社部门、法院系统的多次答复中都被反复强调。法定节假日具有不可替代性，调休、补休等方式无法弥补劳动者在法定节假日应享有的权利。即使用人单位安排了补休，也仍须支付300%的工资报酬。
如果遇到这种情况，你可以明确告知公司：法律规定，法定节假日加班必须支付300%工资，调休不能替代。
02
休息日加班（如调休出来的周末、5月9日）
公司说：“五一调休期间你来上班，我们给你安排补休，不另外发加班费。”——这种做法是合法的，但有前提：
如果公司安排了同等时长的补休，且你确实休了，那就不需要再支付200%加班费。
如果公司只安排了部分补休（比如你加班一天，只给半天补休），那么未补休的部分必须折算成200%工资支付。
如果公司既不安排补休，也不给加班费——违法。
简单总结：休息日加班，公司有权选择“给钱还是给假”，但不能两样都不给；法定节假日加班，只能“给钱”，没有选择权。
调休制度的正确写法
很多企业的员工手册里都有“调休”相关条款，但有些写得不够严谨，容易引发纠纷。以下是几个常见问题和建议：
1
调休申请流程：应明确规定员工申请调休的程序（如填写审批单、提交HR审核），同时公司安排加班时也应出具书面通知，避免事后争议。
2
调休有效期：建议明确“调休须在加班发生后3个月内休完，逾期未休的折算为加班费支付”。没有有效期的调休制度，可能被认定为变相剥夺员工休息权。
3
举证责任：谁主张调休已经安排，谁就要拿出证据。如果公司声称“安排了补休”，需要提供补休审批记录或排班记录。建议公司保留书面或电子审批记录，避免纠纷。
一个容易被忽视的问题：有些公司的员工手册写“所有加班都优先安排调休，不另行支付加班费”——这种条款如果适用于法定节假日加班，本身就是违法的，在仲裁中会被直接认定无效。
算笔账，五一加班的差别有多大？
假设月薪8000元，
日工资=8000÷21.75≈367.8元。
场景一：5月1日（法定节假日）加班一天
公司必须支付：
日工资×300%=367.8×3=1103.4元（额外加班费）
加上当天本来的正常工资367.8元，当天总共到手1471.2元。
场景二：5月2日（调休日/休息日）加班一天
如果公司安排补休1天→不另外发加班费，但你多了一天带薪休息。
如果公司不安排补休→必须支付：日工资×200%=367.8×2=735.6元。
同一个假期，不同日子的加班费，差别将近一倍。
如果公司不按规定执行怎么办？
先分清楚是休息日还是法定节假日——这是维权的前提，决定了公司是必须给钱还是可以给假。
保留证据：加班通知、打卡记录、工作群聊天记录、排班表等。
与公司协商：先向HR或财务说明法律规定，很多公司只是不了解规定。
投诉举报：拨打12333（人社服务热线）或向当地劳动监察大队投诉。
申请劳动仲裁：协商不成，可在一年内申请劳动仲裁，要求支付加班费及赔偿金。
注意：加班费的仲裁时效为一年，即你知道公司未支付加班费起算一年内向公司负责人或者财务人员主张权利，或者向人社部门投诉，甚至提起劳动仲裁。
休息日和法定节假日，一字之差，待遇完全不同。搞清楚两者的区别，不仅能在自己加班时维护权益，也能帮身边的朋友避开“被忽悠”的坑。
记住两句话：
休息日加班→公司可以给补休，不补休就给200%。
法定节假日加班→必须给300%，不能用补休替代。
注：本文以2026年劳动节放假安排为例进行说明。不同年份的具体放假日期可能不同，但法定节假日的认定规则（只有5月1日当天为法定节假日）及加班待遇标准不变。